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Bebidas Vegetales, deliciosa alternativa para una vida saludable – @NaturesHeart_CO

bebidasvegetales

Foto: MAG 

Consideradas como una saludable opción, las bebidas de origen vegetal se han convertido en una alternativa que cada vez gana mayor reconocimiento entre quienes motivados por asuntos de salud o estilo de vida, prefieren no consumir bebidas de origen animal.

Como su nombre lo indica, estas bebidas son elaboradas a base de distintos alimentos como: los frutos secos (almendras), las legumbres (soya) y las frutas (coco). Dependiendo de su origen, cada una de ellas tiene diferentes características y cualidades nutricionales.

Para la Dra. Karen Czacki Halkin, especialista en nutrición de Nature´s Heart, el mayor beneficio que tiene el consumo de  bebidas vegetales es la hidratación y la nutrición. Adicionalmente pueden ser consumidas por toda la familia, siempre y cuando no exista alergia o intolerancia al vegetal de donde provenga.

Solas o acompañadas de cereales o frutas, en smoothies,  postres y hasta en platos fuertes, estas bebidas naturales son una importante  y sana alternativa para cualquier hora del día.

Beneficios de Consumir  Bebida de Almendras:

  • Al ser de fácil digestión no genera distensión abdominal, ni molestias digestivas.
  • Su alto contenido en vitamina E retrasa los procesos de envejecimiento.
  • Ayuda a recuperar los niveles de potasio perdidos por vómito o diarrea.
  • Gracias a su alto contenido de calcio es indispensable en la etapa de crecimiento de los niños, y los adolescentes.
  • Es rica en vitaminas A y D.
  • Su contenido energético es bajo.
  • No tiene lactosa ni componentes lácteos
  • Es baja en grasa.
  • Es apta para madres lactantes.

Beneficios de Consumir  Bebida de Soya Orgánica:

  • Presenta grandes beneficios para la salud femenina por el contenido de isoflavonas de soya, las cuales disminuyen los síntomas premenstruales y menopaúsicos.
  • Es de fácil digestión.
  • Es baja en grasas.
  • Es una fuente de calcio y minerales
  • Controla la hipertensión arterial
  • Para las madres gestantes es beneficiosa su aporte calórico de moderado a bajo.

Beneficios de Consumir  Bebida de Coco:

  • Su alto contenido de sales minerales ayuda al mejor funcionamiento del organismo.
  • Favorece los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Ayuda a fortalecer los huesos por su contenidos de magnesio, fosforo y calcio.
  • Su por su fácil tolerancia, ayuda a la buena digestión.
  • Es fuente de proteína vegetal, vitaminas y minerales.
  • Es apta para madres lactantes.

‘Costillas de cerdo con ensalada de tomate, pepino y zanahoria” #EmprendemosSaludable #RecetaSaludable

Somos lo que comemos – @FoodMattersFilm @NetflixLAT

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Autores: Daniel y Sebastián Ramos

Food Matter Film, es un documental que vimos en Netflix y trata sobre cómo la medicina moderna y la industrialización, han destruido la salud de los humanos.

En Food Matters Film nos demuestran como una fruta, un vegetal y las vitaminas, pueden curar hasta la enfermedad más grave.

Una frase  muy importante que dicen en la película cita:

“El mejor nutricionista que hay en el mundo, eres tú mismo”.

Algo adicional que aprendimos al ver este gran documental, es que nosotros somos lo que comemos y creamos el futuro de nuestra salud y nuestras vidas.

Emprendemos Saludable con Sergio Mejía Londoño

Conoce a Sergio Mejía Londoño, el Chef del KitchenAid Centro Gourmet de Bogotá.
Sergio nos habla de cómo a su corta edad, vive en el fascinante mundo de la gastronomía.
También nos dice cuál es su plato saludable favorito: La Ensalada y nos regala una deliciosa receta.

Gracias a Sergio Mejía Londoño y a KitchenAid #EmprendemosSaludable

#Hermanos Saludables

Emprendemos Saludable: curiosos jovencitos en el 6to Encuentro Responsable

6to Encuentro Responsable UNIANDINOS - Junio 25, 2015 Yulieth Mora

6to Encuentro Responsable UNIANDINOS – Junio 25, 2015 Yulieth Mora